Cette semaine, sur Lyon CityCrunch, les lecteurs prennent les commandes et publient des articles. Aujourd’hui `Nico avait envie de partager avec vous ces endroits préférés pour courir à Lyon.
Pas question ici de moraliser les sédentaires ou de prôner une hygiène d’ascète. Non. La vraie raison, ce qui motive secrètement tout coureur lyonnais, c’est évidemment de pouvoir manger plus sans trop grossir.
La topologie de la ville fait qu’il y en a pour tous les goûts : du dénivelé, de la verdure, de l’urban exploration, des escaliers, des fleuves à longer, … Augmenter sa connaissance de la ville tout en faisant du bien à son corps, voilà l’esprit de cet article.
Petite sélection non exhaustive de terrains de jeux :
Le Parc de la Tête d’Or
On n’est pas un vrai runner lyonnais, voire un vrai lyonnais tout court, tant qu’on n’est pas capable de donner son temps de référence du tour du parc (qui, rappelons le, fait 3,850km).
Lieu évidemment hype, drainant beaucoup de monde les we et les jours de beau temps (si vous avez le malheur de cumuler les deux, n’y allez même pas), le parc est assez adapté au coureur : objectivement très agréable, piéton, éclairé la nuit, sécurisé (à vivre une fois : se faire suivre par la voiture de police qui invite à rejoindre une des sorties car la fermeture est proche).
La liste de ses qualités est longue, le parc en lui même mériterait un article sur citycrunch.
Impeccablement maintenu, il exige de vous la même chose : de l’allure, du style et de la classe en toutes circonstances, même dans l’effort (si vous êtes au bout du rouleau, un peu de tenue : on est dans le 6ème tout de même!).
Pour une raison qui reste à déterminer, il est parcouru quasi exclusivement dans le sens contraire des aiguilles d’une montre, mais ne vous privez pas – tel un saumon – de courir dans l’autre sens, ou mieux encore d’explorer ses allées intérieures moins fréquentées.
Les plus
- très bel environnement (zoo, serres, jardins, roseraies, …)
- assez central, accessible facilement (vélo, transports en commun, un peu moins en voiture)
- bien adapté à la course (plat, lignes droites, dimensions suffisantes)
Les moins
- très fréquenté les WE
- peu adapté aux longues distances (nécessité d’enchaîner les tours)
Les petits trucs en plus
- le record du tour est établi à 10mn53s
- les horaires sont 6h30 à 20h30 pour la période du 15 octobre au 14 avril 6h30 à 22h30 pour la période du 15 avril au 14 octobre.
Tour du parc – super facile
Les Berges du Rhone
Rénovées en 2007, nous sommes ici sur un autre lieu très apprécié des lyonnais par beau temps.
D’une distance d’environ 5km entre le parc de la tête d’Or et le parc de Gerland, vous aurez le loisir de dérouler de belles lignes droites, tout en contemplant quelques emblèmes de la ville : la croix rousse, l’opéra, fourvière, l’Hotel Dieu, Guillotière, … , au rythme des nombreux ponts et passerelles. De nuit, les éclairages subliment l’expérience.
Les plus
- très accessible
- de belles lignes droites, sur des distances plus longues qu’au parc
- une belle vue dégagée et fluviale sur tout le parcours, en étant préservé des voitures
- la pause boisson sur les péniches (attention à l’abandon)
Les moins
- un peu moins gênant que le parc, mais tout de même très fréquenté les WE
- monotonie de parcours possible (de grandes lignes droites en aller-retour)
Le petit truc en plus
- Le vent peut vite piéger le coureur, qui, vent dans le dos, croira être particulièrement en forme mais devra assumer son erreur de jugement lors du trajet retour.
- Il est de bon ton sur citycrunch de ne pas oublier Villeurbanne. Ainsi, sur ce parcours, il est tout à fait possible de revendiquer son villeurbanisme en prolongeant le parcours au nord jusqu’au parc de la Feyssine (que vous éviterez tout de même de fréquenter la nuit, faute d’éclairage).
Les collines (X Rousse/Fourvière)
Là, on tape dans la catégorie « on a ce qu’on mérite ».
Oui, il est aussi possible sur Lyon de faire du dénivelé. Ça tombe bien, car le dénivelé, ça fait progresser encore plus vite.
Alors, certes, les mollets vont souffrir. Certes, c’est urbain, bourré d’escaliers, de pavés, de recoins, de virages serrés, de dénivelé. Certes, on côtoie plus que sur les deux précédents parcours des automobiles, bus, etc…
Mais alors, la victoire est belle. On y gagne des panoramas incroyables, la satisfaction de mieux connaître sa ville (qui a la réputation elle aussi de se mériter).
On brandit comme trophée un nombre plus important encore de calories grillées, qui permettent sereinement de faire de « Daniel et Denise » sa cantine.
Les plus
- des panoramas de folie après chaque ascension
- beaucoup de variété dans le parcours
- une reconversion aisée en guide touristique (voire guide de montagne si vous cumulez régulièrement les deux collines dans vos sorties)
Les moins
- un peu moins accessible aux débutants
- cela reste urbain
Le petit truc en plus
- Les sigles “LUT” que vous pourrez croiser sur le sol sont les repères du parcours du Lyon Urban Trail, course de référence mettant à rude épreuve vos mollets sur les deux collines.
Parcours casse-pattes
L’option découvertes
Au gré des chantiers urbains qui s’achèvent naissent de nouveaux lieux d’exploration :
- Le quartier de confluence et son architecture novatrice (since 2005)
- Le tunnel mode doux sous X rousse et son tunnel psychédélique (since 11/2013)
- Le pont Raymond Barre (since fevrier 2014)
- La passerelle de la paix à Caluire (since mars 2014)
- le pont Schuman (prochainement)
Autant d’occasion de se tenir informé de la transformation de la ville et d’apporter de la variété dans ses sorties.
Parcours Warrior – Tu as notre respect
Au final
Il est évidemment possible de cumuler les spots précédemment cités.
Ce tour d’horizon n’est pas exhaustif, voici d’autres propositions de parcours :
- le parc de Parilly
- le parc de Lacroix Laval
- Les monts d’Or
- Les berges de Saône
- le Parc de Gerland
Et après ?
Un fois entraîné comme un chef, les occasions ne manquent pas de vous confronter à vos pairs lors de compétitions reconnues.
Citons notamment :
- La SainteLyon (ultra trail)
- Le Run In Lyon (10km/semi/marathon)
- Le Lyon Urban Trail
3,2,1 Go(ne) !
15 commentaires
Moi j’aime bien courir à Parilly, c’est assez grand (plus de 5km en prenant tout le temps à l’extérieur) et très modulable si on veut faire moins (nombreux chemins à l’intérieur). Il y a aussi des agrès pour faire un peu de renforcement musculaire, des terrains de foot, basket, une piste d’athlétisme et aussi des robinets.
Sympa cette petite récap’ des itinéraires de running/rando urbaine ! Et en effet, depuis l’ouverture de la passerelle entre la Cité Internationale et Caluire, on a un accès rapide à plein d’itinéraires supplémentaires, notamment la voie verte de Cuire à Sathonay-Camp.
Parfait ! cet article tombe pil au moment où je comptais me re-mettre au sport.
nan j’déconne, mais très chouette article quand même !
par rapport au fait que les coureurs vont dans le sens inverse des aiguilles d’une montre (comme au parc de la Tête d’or, patinoire, etc.), un article intéressant : http://www.pourquois.com/inclassables/pourquoi-court-dans-sens-inverse-aiguilles-montre.html 😉
Super exhaustif tout ça, ça va changer de l’éternel berges du Rhône/ tête d’or.
Et Il a l’air sympa ton parcours X rousse / Fourvière.
Je rajouterai juste le parc de la Feyssine, en continuant sur les berges du rhône on peut aller très loin jusqu’à découvrir le barrage de Villeurbanne. Et en passant à la Feyssine, les matins d’automne on se retrouve parfois de la brume au milieu des arbres. Ambiance bucolique.
il y a aussi le tout nouveau parc blandan dans le 7ème, 17hectares aménagés dans un ancien centre militaire
http://www.lyon.fr/page/projets-urbains/amenagements-urbains-et-travaux/parc-du-sergent-blandan.html
merci pour l’idée perles en folie, pour le parc blandan, c’est une super idée et le trajet pour y aller de chez moi, ce n’est quasiment que de la piste cyclable (de la vraie, pas celle sur la route), et des petits parcs. Top
Petites images de ce que ça peut donner lyon by night :
https://www.youtube.com/watch?v=wzTJifB9Pkc&feature=youtu.be
Emeline pensait bien faire en proposant à Bast d’aller courrir… Elle ne connaissait pas encore son côté “nature for ever”. Pas besoin de lui pour découvrir Lyon by night d’une belle manière : la course à pied !!
Merci !! Du coup je vais aller courir 🙂
Gros “+” supplémentaires pour la Tête d’Or :
> Contempler les magnifiques arbres et fleurs au printemps et en été (les roseraies, les magnolias)
> Profiter de l’ambiance mystérieuse du parc en autômne et en hiver (qui a tenté un footing “seul au monde” un 25 ou 26 décembre au matin ?)
> Profiter de la terre battue pour ne pas trop s’user les articulations
Hello,
Étudiant en master de marketing nous réalisons une étude sur les valeurs associés aux baskets de running (santé, plaisir, bien être, compétition…) nous avons besoin de vos impressions pour constituer notre étude.
Pourriez vous s’il vous plaît prendre quelques minutes pour répondre à notre questionnaire ?
Merci de votre disponibilité 🙂
https://fr.surveymonkey.com/r/QMKNXLT
Super initiative cet article.
Côté est de Lyon, on peut aussi citer le Grand Large à Décines (en continuant le chemin de halage le long du Rhône, on peut aller jusqu’au barrage de Jons à la limite de l’Ain et de l’Isère) et le Parc de Miribel Jonage qui est immense.
Bonjour, j’aimerais savoir si les quais de Joseph Gillet sont aménagés en contre-bas pour courir ou bien il faut courir le long de la route au bord de la Saone?
Je dois trouver un appartement pour venir m’installer à Lyon et il est important de trouver pour moi un endroit agréable, facilement accessible de chez moi.
J’ai vu sur les parcours que le parc de la tête d’or revient régulièrement, existe t-il d’autres endroits propices dans la zone de la croix rousse?
Merci beaucoup.
Petite erreur il n’ a pas 5k entre le parc de la Tête d’or et le parc de Gerland mais 7km
Merci beaucoup pour tous ces parcours, je les ai adoptés !
Un peu difficile de visualiser les points exacts de chaque km sur la carte, j’ai trouvé une description détaillé pour le 1000, 2000 et 3000m 🙂
https://run-motion.com/courir-lyon-parcours-parc-tete-dor-fourviere/
Merci beaucoup pour cet article super utile ! En tant que passionné de course à pied toujours à la recherche de nouveaux itinéraires à Lyon, je trouve que ce guide offre une belle variété d’options pour tous les niveaux. J’ai personnellement un faible pour les Berges du Rhône pour leur accessibilité et la vue magnifique qu’elles offrent sur la ville. Cependant, l’article m’a donné envie d’explorer davantage les collines de la Croix-Rousse et de Fourvière pour le défi qu’elles représentent et les panoramas incroyables. J’apprécie également les petits trucs en plus mentionnés, comme le sens de course au Parc de la Tête d’Or et l’astuce sur le vent le long des Berges du Rhône. Ce sont ces détails qui font toute la différence et motivent à varier les parcours. Encore merci pour ces recommandations, et au plaisir de croiser certains d’entre vous sur ces parcours !