La semaine Spéciale Fauchés continue ! Après nos bons plans pour sortir par cher voici aujourd’hui des idées pour faire du sport à moindre coût.
C’est la rentrée, vous débordez de bonnes résolutions sportives mais votre porte-monnaie vous empêche de vous sculpter un corps de rêve ?
Par ici les bons plans pour vous bouger sans vous ruiner !
Des cours de fitness gratuits
Bonne nouvelle, les cours de gym gratuits reprennent cette année encore dans le 8ème !
Une bonne raison pour mettre son réveil le dimanche matin et chausser ses baskets !
Les séances tournent sur trois gymnases (Mado Bonnet, Nelson Paillou et Kennedy).
Au programme :
- 9h – 9h45 : réveil musculaire / gym douce
- 9h45 – 10h30 : step
- 10h45 – 11h15 : renforcement musculaire / cuisses abdos fessiers
- 11h15 – 12h : step / zumba
Pour consulter le calendrier des cours & des salles, rendez-vous sur le site de la ville de Lyon.
« Les samedis du jogging » : des séances de footing coachées et gratuites
Nous vous en parlions à l’occasion d’un bon plan du week-end, Running Conseil propose des séances de footing encadrées un samedi sur deux au parc de Lacroix Laval.
3 groupes d’allure, de la convivialité et des conseils : rendez-vous à 9h30 devant l’entrée principale du parc les 22 octobre, 5 novembre, 19 novembre, 3 décembre et 10 décembre.
La rando roller du vendredi
C’est gratuit, ça se passe tous les vendredis soir, le point de départ est à Bellecour : c’est la rando-rollers.
Rendez-vous à 20h30 pour les débutants (parcours de 12 km) et à 22h pour les confirmés (parcours de 25 km) : plus d’informations sur le site de Générations Rollers.
Si vous avez besoin de cours pour vous mettre à niveau, Macadam Roller propose des cours d’initiation gratuits un dimanche sur deux à la Doua. Cela se passe les 23 octobre, 6 novembre, 20 novembre, 4 décembre à 14h sur l’Esplanade avenue Claude Bernard (plus d’informations ici).
Et pour mettre en pratique vos nouveaux acquis, rendez-vous à la rando d’initiation Macadam Roller du mercredi soir, place Antonin Jutard à 19h30 (informations pratiques ici).
Du vélov moins cher pour les abonnés des transports en commun
Amis cyclistes, si vous êtes détenteurs de cartes Técély ou Oùra, vous pouvez pédaler pour moins cher : vous doublez votre temps de gratuité (une heure au lieu des 30 minutes traditionnelles) !
Renseignements disponibles sur le site des vélov.
De l’aquagym moins cher
Pour 6,50 € la séance (ou 57 € les 10), la piscine de Vaise propose des cours d’aquagym les lundis et les mardis. Vous pouvez télécharger le planning des cours ici !
Sans oublier la piscine
…qui reste une valeur sûre du sport complet et bon marché. Comptez pour vos entrées dans les piscines municipales :
- Entrée à l’unité : plein tarif 3,30 € ; tarif réduit 2,50 €
- Carte de 10 entrées : plein tarif 24 € ; tarif réduit 16,10 €
Rendez-vous sur le site de la ville de Lyon pour connaître les horaires d’ouverture et adresses des établissements nautiques
9 commentaires
Du sport ? beurk… ^^
Mais non, pas si beurk 😉 L’article sport après l’article sorties, c’est un peu comme le footing du dimanche matin, celui qui donne bonne conscience après la soirée du samedi !
Oui, oui, bien sûr, c’était de l’humour 🙂
Hé hé ^^ j’imaginais bien 🙂
Encore merci pour les bons tuyaux….
Avec plaisir 😉
A la lecture de ces “bons plans”, je vais certainement m’essayer à l’une de ces disciplines qui me tente…malgré mon âge (n’exagérons pas mais quand même !).
Merci de votre publication.
Françoise.
Chouette ! Bon sport alors 🙂